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皆さんは普段、疲労が溜まった時どのように回復させていますか？

ちなみにわたしはマッサージに行ったり、好きなことをしてストレス発散したり、休みの日は1日中布団の上で過ごすなど・・
わたしのように大体の方がこういった方法で回復させているのではないでしょうか。

しかし、年齢とともに回復力も低下しているんです(泣)
加齢で新陳代謝が低下していくと体力不足になりすぐに疲れてしまう体になってしまいます。

しっかり睡眠をとっても翌朝なんだか体が重く、昨日の疲労を引きずっている・・
仕方のないことですが、なんだか悲しいですよね。


しかし、そんな大人の疲労回復に一役買ってくれるものが注目されているそうなんです。

それが『元気が出るサプリ』。
そのままの意味なんですが(笑)、溜まった疲労の回復をサポートしてくれるサプリメント！


代表的なもので言えば、クエン酸。
わたしも疲労回復の成分と聞かれて一番最初に思いつく成分でした。
クエン酸はお酢にたくさん含まれているので毎日でも食事に取り入れたいですが、仕事をしていると外食も多くなかなか毎日取れないのが本音です。

しかしサプリであれば手軽に外出先でも補うことができるので非常に助かります。


さらに、ローヤルゼリーなんかは疲労回復はもちろん美容効果としてもかなり注目されているようです。
最近は結婚式前にローヤルゼリーを摂取している若者たちが多いみたいですよ(笑)


もちろん薬ではないので休息は欠かせませんが、新陳代謝が低下して思うように疲労回復されなくなった体にはとても助かるアイテムですよね。


参照：疲労回復に飲みたい元気が出るサプリ